5 советов, как преодолеть страх публичных выступлений

Как побороть страх перед полетом на самолете Как побороть страх перед выступлением на публике Если у человека возникает боязнь сцены, вероятно, он ранее не находился в центре внимания среди большого количества людей. Однако выступать человек может и среди небольшого круга лиц, например, на семинаре. И часто даже такая обстановка вызывает непреодолимый страх, из-за которого не удается сосредоточиться. Подготовьтесь заранее Что нужно продумать, чтобы подготовка оказалась полноценной и не вызвала в последующем дополнительное волнение? Порепетируйте Обычно страх перед выступлением и даже собеседованием возникает из-за боязни неизвестности. Поэтому лучше заранее порепетировать, представив, как вы поведете себя на сцене или при общении с людьми, исход разговора с которыми для вас важен. Успокойтесь Научитесь быть спокойным. Обычно, когда еще в домашней обстановке пытаешься взять себя в руки, это только усиливает волнение. В таком состоянии встаньте, попробуйте произнести свою речь, вести себя так, как это будет происходить во время мероприятия. Это поможет побороть страх и физическое состояние волнения.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Симптомы кардиофобии

В начале очередного приступа появляются тошнота, головокружение, внутреннее беспокойство, легкое сжатие сердца. Однако во многих случаях без всяких предвестников возникает тяжелый приступ: Пациент считает, что его сердце через секунду остановится и он упадет замертво. Это страх самоуничтожения и смерти. При сильном возбуждении больные бегают и умоляют о помощи. Приступ длится от четверти часа до двух часов. Когда приходит помощь или она только ожидается, возбуждение и страх ослабевают.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Если ваш близкий человек теряет рассудок

По аналогии с непрошеным гостем. Мысль гость стоит перед Вашей дверью и стучит в неё. Если Вы видите, что эту мысль этого человека не стоит впускать к себе в сердце домой , то самое правильное и лёгкое — это закрыть дверь перед ними. То есть отвергнуть мысль изначально начать думать о другом, отвлечь своё внимание на что-то, что-то вспомнить, и т. Если Вы этого не делаете, то мысль гость становится Вашим собеседником в Вашем сердце в Вашем доме и избавиться от неё него становится сложнее. Вы начинаете рассматривать предлагаемое, и хотя оно Вас пугает, Вы уже не в силах так просто от этого отмахнуться. Далее беседа сводится к убеждению Вас поступить так, как советует мысль гость. Это убеждение может затянуться на долго, но итогом будет одно — Ваше согласие, и Вас, как безвольную скотину, Ваш гость поведёт к исполнению того, что Вам совершенно не нужно. Так что самое правильное — это гнать такие мысли в шею и не пускать на порог своего сердца.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Холотропное дыхание — практика поражения души и сознания человека

Поддельное дружелюбие приводит к депрессии Что же мы видим на самом деле? Это связано с тем, что С. Теоретическим обоснованием метода является трансперсональная психология и картография бессознательного Станислава Грофа. Метод, сочетающий в себе такие элементы, как ускоренное дыхание, этническая, ритуальная и трансовая музыка, а также определённые формы работы с телом, порождает целый спектр переживаний, которые наблюдались во время других видов глубинного самоисследования. Переживания, вызываемые при холотропном дыхании, имеют мощный целительный и трансформативный эффект. Многие холотропные сеансы выводили на поверхность тяжёлые эмоции и неприятные физические ощущения самых разнообразных типов.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

«ДУХ МЕЛИССЫ» — ОТ СТРАХОВ И ДЕПРЕССИЙ

Купив газету, я обратился к содержанию статьи и прочел следующее утверждение: Дальше в статье было написано, что один из десяти взрослых американцев страдает от того или иного вида фобии, хотя алкоголизм является более распространенной проблемой душевного здоровья. Каждый, кому приходится служить людям, возможно, согласится, что это число - один из девяти - отражает серьезность проблемы. В самом деле, большинство людей, если будут честны, должны признать, что сражаются со страхом в той или другой форме. Никто не знает, сколько людей заходит в лифт с беспокойством; сколько людей переживает страх высоты, который мешает им в ежедневной жизни; сколько людей сверхчувствительны и боятся быть отвергнутыми! За внешней оболочкой часто скрываются различные страхи, которые приносят мучения.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Как эффективно бороться с фобиями самостоятельно

Травы, которые помогают уменьшить беспокойство 1 Попробуйте мелиссу. Эта трава произрастает в Средиземноморье, и имеет долгую историю использования в качестве противотревожного средства. Лимонный бальзам используется во всем мире для улучшения работы нервной системы, желудочно-кишечного тракта и нормализации кровяного давления. Экстракты трав содержат лечебные компоненты, которые оказывают успокаивающее действие, и это один из самых популярных методов, используемых для лечения тревоги. Кроме того мелисса применяется при лечении других заболеваний, включая расстройство желудка, колики, герпес, тревожность, и диспепсия. Страстоцвет является травяным седативным средством, помогающим снять нервное перенапряжение и улучшить качество сна. Это средство часто применяют для лечения бессонницы, вызванной тревогой. Страстоцвет также используется для лечения тревожных расстройств более серьезные форм тревоги. Если вы беременны, не принимайте страстоцвет.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Блашинг-синдром (стрессовое покраснение лица, эритрофобия)

Ладонь пациентки после операции Эндоскопическая симпатэктомия При лечении ладонного гипергидроза, а также покраснения лица главным методом лечения является так называемая эндоскопическая симпатэктомия, которая заключается в следующем: Процедура занимает минут и делается под полным обезболиванием. Пациент может быть выписан домой на следующий день. Поскольку именно симпатический нерв вызывает повышенное потоотделение, наложение клипсы приводит к прекращению неприятной симптоматики гипергидроза. В настоящее время в мире накоплен огромный опыт эндоскопической симпатэктомии при гипергидрозе в целом опубликованы результаты нескольких десятков тысяч симпатэктомий , изучены отдаленные результаты. Непосредственно после выполнения процедуры пациенты отмечают, что впервые за много лет их руки стали теплыми и сухими.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Средства самообороны

Товары для самообороны Ощущение абсолютной безопасности — то, к чему стремится каждый человек. Мы осуществляем продажу товаров для самообороны, применение которых не грозит летальным исходом противнику. К сожалению, жители больших городов могут в любой момент столкнуться с серьезной угрозой. Справиться с ней, защитить не только свою жизнь, но и жизнь дорогих людей позволит наше оружие. Оружие для самообороны Мы постоянно занимаемся обновлением ассортимента нашего магазина, осуществляем продажу товаров самых известных производителей, работающих в данной сфере. У нас можно купить тактические ручки, электрошокеры, дубинки, газовые баллончики, нунчак и другие товары, которые разработаны для эффективного обеспечения личной безопасности. Современное оружие, разработанное с применением передовых технологий, безотказно срабатывающее всегда, когда это необходимо, не подведет вас в критической ситуации. На сайте вы сможете приобрести товары для самообороны, которые еще не так давно были доступны разве что сотрудникам правоохранительных органов, заказав продукцию не покидая собственного дома. Покупка доставляется на дом в удобное время, есть безналичный и наличный вариант оплаты.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

13.2. Приоритеты потребностей человека

Когда один пациент во время сеанса психотерапевтического лечения высказал замечание относительно поведения своей жены, которое давало ему право на раз дражение и досаду, он тотчас же поправил себя: Я высказал свое мнение только для того, чтобы прояснить ситуацию. Из этого высказывания хорошо видно, с каким страхом и последующим чувством вины переживает пациент проявления своей агрессивности и как стремление ослабить агрессивные проявления приводит этого пациента к заглаживанию и исправлению повторно переживаемой ситуации или к усилению чувства вины. Для лиц с обсессивным развитием личности характерна идеология, связанная с повторными попытками разрешения конфликтов и аффектов, которые они, однако, не могут реализовать. Для них отказ от аффекта сопровождается идеологизацией собственного могущества и собственной значимости: Пока здоровье позволяет им держаться в определенных границах, они считают опасным и разрушительным для себя внешнее проявление аффекта и, будучи сверхтребовательными к себе, пытаются его смягчить и ослабить, все больше и больше контролируя себя. В этой связи мы можем привести пример развития навязчивой симптоматики у женщины, которая не могла проявить своей неприязни к мужу, вследствие чего у нее развился страх перед ножами и другими острыми предметами, с которым ей приходилось бороться всякий раз, когда муж появлялся перед ней, и который длился столько времени, сколько он оставался с ней. И кто знает, чего стоила ей эта борьба по подавлению агрессии! При выяснении отношений с мужем ее агрессия становилась менее опасной, поскольку на ее пути возникал барьер навязчивостей. Один чрезвычайно корректный и сдержанный мужчина, занимавший в высшей степени ответственное положение в межчеловеческих отношениях, держался столь деловито и нейтрально благодаря тому, что удерживался от проявления каких - либо эмоций и аффектов.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

7 способов принимать верные решения

Как сделать первый шаг? Больше всего нас пугает страх неизвестности. Страх перед неизвестностью больше всего нас отталкивает от возможности выбора. А ведь решение, которое вы выберите, может в корне поменять ваш привычный, можно сказать уютный образ жизни. Человек всегда тянется к тому, что ему знакомо: Все знакомо и всё так близко для души. Однако есть в этом уютном мирке и подводные камни, про которых нельзя забывать. У вас есть всё, о чём только можно мечтать: Но вы чувствуете, что вам всё это знакомо, а иногда даже и скучно.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно доступна! Узнай как это сделать, нажми здесь!